3 listki sałaty
niewielka ilość posiekanej cebulki
kilka kawałków pomidora
łyżeczka kukurydzy z puszki
łyżeczka selera konserwowego
pół jajka
sos (2 łyżeczki jogurtu naturalnego, odrobina musztardy francuskiej i kremu z gorczycy, pieprz)
sałatkę przegryzałam połówką bułeczki
Ostatnio pewna moja znajoma stwierdziła, że moja dieta jest zła. Zapytałam: dlaczego (licząc przy okazji na jakieś merytoryczne wskazówki i uwagi) - bo jesz chleb, ziemniaki, kaszę itd. Czemu mam tego nie jeść? Węglowodanów się nie je.
I dyskusja się skończyła.
Miłego wieczoru!
Tak, tak a potem anemia gwarantowana. Ja też staram się nie zgłupieć, bo lepiej chudnąć mniej i jeść normalnie niż schudnąć dużo w szybkim czasie i potem efekt jo-jo!
OdpowiedzUsuńPrawda jest taka, że najlepsza jest dobrze zbilansowana dieta. Powinny w niej być wszystkie składniki, choć oczywiście jeśli wiesz, że np. od węglowodanów przybierasz na wadze możesz je ograniczyć. To tak jak wiele osób eliminuje całkowicie tłuszcze, a prawda jest taka, że tłuszcz jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Oczywiście nie powinno to być mało czy smalec, ale zdrowy tłuszcz jest w diecie niezbędny. Podobnie jak zdrowe węglowodany :)
OdpowiedzUsuńMasz rację, bez sensu jest dieta, kiedy eliminujemy coś całkowicie, licząc na to, że jak schudniemy, to będziemy znowu to jeść. Niestety dieta musi być procesem ciągłym, trwającym już całe życie. Pytanie tylko, czy nie powinniśmy tego nazywać po prostu normalnym odżywianiem? W końcu to daje nam normalność. Dieta źle się człowiekowi kojarzy:). Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńDieta źle się kojarzy, bo tak jesteśmy zaprogramowani. A tak na prawdę 'dieta' to sposób odżywiania. Jeśli ktoś je tylko słodycze, chipsy i zapija Colą to też jest dieta :) Niestety my żyjemy w takiej kulturze, gdzie słowo dieta oznacza odchudzanie.
UsuńA swoją drogą, odchudzanie też powinno być przez nas odbierane pozytywnie. W końcu jest to proces dzięki któremu poprawi się nas komfort życia. :)
Usuń